Отзывы
- Банный день
подскажите, пожалуйста....что входит в банный день, сколько по-времени занимает этот spa-комплекс и ... - Зона свободного плавания
сколько стоит абонемент в бассейн? - Подарочный сертификат
спасибо, в закладки - Аквааэробика
Правильно в статье написано! Мне действительно очень помогла в свое время аквааэробика для беременны... - Описание тренажеров Кинезис
Классная статья! Больше таких пишите!
Главная 
Горячие новости Классическая йога в ФШ "Консоль-спорт" К.Маркса"
Горячие новости Классическая йога в ФШ "Консоль-спорт" К.Маркса"
Июль
29
Юрий Бондарук
Классическая йога в ФШ "Консоль-спорт" К.Маркса"
Классическая йога
- это древнейшая уникальная система оздоровления и самосовершенствования.
Зачем нужна йога?
- Асаны или позы йогов предназначены для выработки спокойного состояния ума
- Цель физкультурных асан – укреплять тело, сделать его более выносливым
- Цель медитационных асан – создать устойчивое положение тела, обеспечивающее правильное кровоснабжение и правильное дыхание.
- Пранаямы - это дыхательные упражнения, направленные на тренировку жизненно важных функций организма.
Какие результаты вы получите, занимаясь йогой в классическом ключе?
- Тело приобретает пропорциональные размеры, функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия.
- Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Восстанавливается подвижность суставов.
- Асаны помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.
- Формируется правильное дыхание.
- Кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей.
- Улучшается сон.
со 2-го августа 2011
ЖДЕМ ВАС в 17.00 и 19.00 – каждый вторник и четверг
Юрий Бондарук
Вести из клуба
Фотографии
